Sehtraining
 

Gesundheit und Fitness für die Augen
Sehtraining für Gruppen und Einzelpersonen

Anstrengung und Stress, Bewegungsmangel, schlechte Beleuchtung, Bildschirmbelastung und Erschöpfung des Sehapparates führen häufig zu Augenbeschwerden oder Fehlsichtigkeiten. Wir beanspruchen unser visuelles System andauernd und oft wird es überfordert.

Meist haben wir dabei den Eindruck, dass wir ausgeliefert sind und selbst nichts tun können. Genau hier setzt ganzheitliches Sehtraining auf natürliche Art an! Es ist für alle geeignet, die sich und ihren Augen Gutes tun wollen, die sich in erholsamem und entspanntem Rahmen mit ihrem Sehen auseinandersetzen wollen, die ihr Sehen beleben und aktivieren, neue Sehgewohnheiten entwickeln und diese in ihren Alltag integrieren wollen.

Besonders gute Erfahrungen mit diesem Training machen Personen mit Verspannungen, Veränderungen im Sehen (brauche ich bald eine Brille?), Kurz- und Weitsichtigkeit. Menschen mit besonderen Sehproblemen sollten sich vorher mit ihrem Arzt oder der Referentin absprechen.

Ziele

Ganzheitliches Sehtraining ist eine bewährte Methode zur Verbesserung der Sehkraft und der Wahrnehmungsfähigkeit. Es dient der Regeneration und Gesundheitsvorsorge.

  • Sie erhalten in diesem Seminar Informationen über den Aufbau des Auges und den Sehvorgang.
  • Sie erlernen Ihr persönliches, einzigartiges Sehen bewusster zu erleben.
  • Und Sie nehmen Anregungen zur Entspannung und Stärkung Ihres Sehens in Ihren (Arbeits-)Alltag mit.

Inhalte

  • Entspannende und entlastende Übungen,
  • vitalisierende und stärkende Techniken,
  • Farben, Massagen und Anregungen für die innere Bildwelt (die für das äußere Sehen sehr wichtig ist);
  • Tipps für die Bildschirmarbeit,
  • Informationen über den Ablauf des Sehens,
  • viele praktische Anregungen und bewährte, erprobte Methoden.

So kommen wir gesundheitsfördernd unserem persönlichen, sensiblen Sehen mit seinen Gewohnheiten, Möglichkeiten, Grenzen und Schönheiten behutsam auf die Spur!

Durch bewusstere Wahrnehmung erleben wir Freude und Entspannung im Sehen. Wir tun dabei unseren Augen sehr viel Gutes und Wohltuendes, wir stärken sie und verschaffen uns mehr Klarheit.

Das Thema Bildschirmarbeit kann dabei jederzeit einen besonderen Schwerpunkt bilden.

Fragen Sie uns nach aktuellen Terminen und Orten oder vereinbaren Sie gleich einen Einzeltermin!